Vai fitbit izseko uzturu?

2024 Autors: Lynn Donovan | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 23:50

Kāds ir uztura plāns Fitbit lietotne? Lieto Fitbit uztura plānu, kas palīdzēs sasniegt un saglabāt savu svara mērķi. Reģistrējiet savu uzņemto pārtiku katru dienu, lai redzētu, cik daudz kaloriju jūs apēdat salīdzinājumā ar aptuvenajām sadedzinātajām kalorijām.

Tāpat cilvēki jautā, vai fitbit precīzi izseko kalorijas?

Viens pētījums atklāja, ka Fitbit Pārspriegumam bija visvairāk precīzas kalorijas sadedzināts aprēķins starp līdzīgu ierīču grupu, ar kļūdu līmeni nedaudz vairāk par 25%. Citām līdzīgām pārbaudītajām ierīcēm kļūdu līmenis bija salīdzinoši augstāks – līdz pat 93%.

Pēc tam rodas jautājums, vai fitbit var izsekot ogļhidrātiem? Fitbit Lietotnes atjauninājums: jūsu pārtikas žurnālam tikko ir makro izsekotājs. Kas kopīgs ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem? Tie visi ir makroelementi - barības vielas, kas jūsu ķermenim nepieciešamas lielos daudzumos - un tās visas tagad ir izsekojamas arī jūsu Fitbit lietotne!

Ņemot to vērā, kā Fitbit izseko kalorijas?

Fitbit ierīces apvieno jūsu bazālo vielmaiņas ātrumu (BMR) - ātrumu, kādā jūs sadedzinat kalorijas miera stāvoklī, lai uzturētu dzīvībai svarīgas ķermeņa funkcijas (tostarp elpošanu, asinsriti un sirdsdarbību), un jūsu aktivitātes dati, lai novērtētu jūsu kalorijas sadedzināts. Ņemiet vērā, ka noteiktos reģionos tā vietā tiek rādīti kilodžouli kalorijas.

Vai Fitbit vai MyFitnessPal ir precīzāki?

The MyFitnessPal kaloriju mērķis ir precīzs pietiekami, lai jūs varētu sasniegt savus svara pārvaldības mērķus, taču, tā kā mēs neizsekojam katru jūsu kustību, mēs nevaram atjaunināt jūsu mērķi, ja vien nereģistrēsit manuālo vingrinājumu. The Fitbit ir paredzēts, lai sniegtu jums a precīzāk ņem vērā jūsu personīgo ikdienas aktivitātes līmeni.